mini frittata

Name: mini frittata
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 Porções
Ingredients: 2 unità pomodoro; 2 cucchiai cipolla; 1 cucchiai odore di verde; 1 cucchiai Nutrisoup (zuppa proteica); 1 unità uovo; qb olio d'oliva

🇧🇷Brasile

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(Português)

5 min(i)

8 porzioni

Sirley Valadares

@sirleyvaladares

Ingredienti
Modo di preparazione

pomodoro2 unità
cipolla2 cucchiai
odore di verde1 cucchiai
Nutrisoup (zuppa proteica)1 cucchiai
uovo1 unità
olio d'oliva qb

Tagliate il pomodoro a fette larghe circa 1 cm.
Togli la parte centrale. Prenota i turni.
La parte centrale tagliata a cubetti.
In una ciotola mettete il pomodoro, l'odore verde, la cipolla, la Nutrisoup e l'uovo. Amalgamare bene il tutto e mettere da parte.
In un albero di fico, passate l'Olio d'Oliva solo per ungere. Portare a fuoco basso e mettere le fette di pomodoro.
Metti il composto che hai fatto con l'uovo all'interno delle fette.
Coprite la padella e fate cuocere bene da un lato.
Girare le frittate per cuocere dall'altro lato.
Servire caldo. È un'ottima opzione per uno spuntino per chi è a dieta.