pesce in salsa di spinaci

Name: pesce in salsa di spinaci
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 Porções
Ingredients: 6 unità filetti di tilapia; qb sale e pepe; 1 unità Spinaci (1 confezione); 2 cucchiai olio d'oliva; 2 unità spicchi d'aglio; 1/2 unità cipolla; 2 tazza/e Latte scremato; 2 cucchiai farina di frumento

🇧🇷Brasile

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(Português)

1 ore)

6 porzioni

Carla e

@cozinhadaduplinha

Ingredienti
Modo di preparazione

filetti di tilapia6 unità
sale e pepe qb
Spinaci (1 confezione)1 unità
olio d'oliva2 cucchiai
spicchi d'aglio2 unità
cipolla1/2 unità
Latte scremato2 tazza/e
farina di frumento2 cucchiai

Condire i filetti di pesce con sale e pepe. Quindi friggete i filetti in una padella antiaderente con un filo di olio d'oliva e teneteli da parte (si può fare anche in forno su una teglia foderata di carta da forno).
Pulite gli spinaci e tagliateli a pezzetti. In una padella fate scaldare l'olio, fate soffriggere la cipolla e l'aglio, fate rosolare gli spinaci per circa 3 minuti e condite a piacere.
Unite il latte e la farina sciolta (in poco latte) e mescolate fino a raggiungere la consistenza di una crema. Versare la salsa di spinaci sui filetti pronti e servire subito. Buon appetito!