piatto nutriente

Name: piatto nutriente
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tazza/e carota grattugiata; 1/2 tazza/e fagioli al forno; 2 cucchiai patate al forno; 1/2 tazza/e chayote bollito; 3 unità aglio schiacciato; 2 cucchiaio da dessert olio d'oliva; 2 unità coscia di pollo bollita

🇧🇷Brasile

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(Português)

25 min(i)

1 porzioni

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingredienti
Modo di preparazione

carota grattugiata1/2 tazza/e
fagioli al forno1/2 tazza/e
patate al forno2 cucchiai
chayote bollito1/2 tazza/e
aglio schiacciato3 unità
olio d'oliva2 cucchiaio da dessert
coscia di pollo bollita2 unità

Sbucciate e tagliate il chayote a pezzetti, in una padella mettete l'aglio e l'olio e fatelo rosolare, poi mettete il chayote, sale e acqua solo fino a coprire, fate cuocere a fuoco basso
Condite il pollo con aglio e sale, quindi mettete in padella l'olio, fate scaldare e aggiungete il pollo, fatelo rosolare, aggiungete mezzo bicchiere d'acqua, e fatelo cuocere a fuoco basso.
Grattugiare la carota e cuocere la patata con acqua e sale. Assembla il tuo piatto come nella foto