pranzo a basso contenuto di carboidrati

Name: pranzo a basso contenuto di carboidrati
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 150 g Filetto di petto di pollo; 1 qb broccoli; 1 qb carota grattugiata; 1 qb rucola; 1/2 unità cetriolo; 1 qb cuore di palma; 1 qb aglio tostato; 1 cucchiai olio d'oliva; 1 qb sale

🇧🇷Brasile

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(Português)

15 min(i)

1 porzioni

Danyelli Santos

@danycomidaartezanal

Ingredienti
Modo di preparazione

Filetto di petto di pollo150 g
broccoli1 qb
carota grattugiata1 qb
rucola1 qb
cetriolo1/2 unità
cuore di palma1 qb
aglio tostato1 qb
olio d'oliva1 cucchiai
sale1 qb

In una piccola ciotola, aggiungi sale, aglio e pollo. Quindi grigliate con un filo di olio d'oliva.
cuocere i broccoli, con un po' d'acqua e sale. Grattugiare la carota, lavare le foglie di rucola
In un piatto grande e poco profondo, assemblare il piatto, il filetto di pollo, i broccoli, i cuori di palma, la rucola, il cetriolo e l'aglio tostato sopra e irrorare con l'olio d'oliva.