pranzo fitness

Name: pranzo fitness
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unità piantaggine; 1 qb cavolo cappuccio saltato; 1 unità uovo sodo; 1 qb barbabietola bollita; 1 qb cuore di palma; 1 qb sale; 1 cucchiai olio d'oliva; 1 cucchiaio da dessert burro; 1 cucchiai cipolla tritata; 1 qb pepe di Caienna

🇧🇷Brasile

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(Português)

15 min(i)

1 porzioni

Danyelli Santos

@danycomidaartezanal

Ingredienti
Modo di preparazione

piantaggine1 unità
cavolo cappuccio saltato1 qb
uovo sodo1 unità
barbabietola bollita1 qb
cuore di palma1 qb
sale1 qb
olio d'oliva1 cucchiai
burro1 cucchiaio da dessert
cipolla tritata1 cucchiai
pepe di Caienna1 qb

In una padella cuocete la banana con solo acqua. Una volta cotte, ancora calde, sbucciatele e schiacciatele con una forchetta. In una padella mettete il burro e la cipolla e fate rosolare, poi mettete la banana, aggiustate di sale e mettete un pizzico di pepe di Caienna.
Soffriggere il cavolo cappuccio con aglio e olio d'oliva e salare. In una padella scaldare l'acqua e aggiungere l'uovo, lasciare cuocere per cinque minuti.
Cuocete le barbabietole con la pelle in una pentola a pressione con solo acqua e sale
Assembla il tuo piatto come nella foto