Quiche di spinaci a basso contenuto di carboidrati

Name: Quiche di spinaci a basso contenuto di carboidrati
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8 null
Ingredients: 1 tazza/e farina di mandorle; 120 ml burro fuso; null qb Sale; 1 unità Spinaci (mazzo); 4 unità Uovo; 60 ml Panna pesante fresca; 50 g parmigiano grattugiato; 50 g Vuoi un piatto grattugiato; 1 cucchiaino lievito chimico; null qb sale; null qb aglio e cipolla; null qb Pomodoro ciliegino

Quiche low carb (espinafre com queijo). Super fácil de fazer e dá muita saciedade. Leggere più

🇧🇷Brasile

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(Português)

50 min(i)

8 porzioni

Vanessa Piton

@vanessaps_

Ingredienti
Modo di preparazione

farina di mandorle1 tazza/e
burro fuso120 ml
Sale qb
Spinaci (mazzo)1 unità
Uovo4 unità
Panna pesante fresca60 ml
parmigiano grattugiato50 g
Vuoi un piatto grattugiato50 g
lievito chimico1 cucchiaino
sale qb
aglio e cipolla qb
Pomodoro ciliegino qb

In una ciotola impastare tutti gli ingredienti dell'impasto (farina di mandorle, burro e sale) fino ad ottenere un impasto liscio e compatto.
Forgia il fondo e i lati di una forma a bordo rimovibile medio. Importante che sia antiaderente. Mettere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti
Prenota l'impasto
Soffriggere aglio e cipolla in olio d'oliva. Aggiungere gli spinaci e farli saltare per circa 5 minuti a fuoco basso.
In un recipiente unire gli spinaci, le uova, la Panna pesante, i formaggi, amalgamare bene. Per ultimo aggiungete il lievito. Mescolare bene.
Versate il composto sull'impasto e infornate per altri 20 minuti o fino a completa cottura.