Frullato di frutta che fa bene alle ossa

Name: Frullato di frutta che fa bene alle ossa
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 null
Ingredients: 100 g semi di zucca; 3 tazza/e Frutti rossi a fette a scelta; 4 unità banane piccole; null qb Miele o datteri per addolcire

Essa bebida natural ela tem ações que ajudam nos ossos e na saúde Leggere più

🇧🇷Brasile

•

Vedere lingua originale

(Português)

30 min(i)

2 porzioni

Day Zorante

@dayzorante

Ingredienti
Modo di preparazione

semi di zucca100 g
Frutti rossi a fette a scelta3 tazza/e
banane piccole4 unità
Miele o datteri per addolcire qb

In un contenitore lasciate macerare i semi di zucca per almeno 8 ore, cambiando l'acqua.
Lavatela bene, scolatela e mettetela nel frullatore con acqua. Frullare per 3 minuti e filtrare in una ciotola.
In un frullatore, mettere gli ingredienti rimanenti e il concentrato di semi di zucca.
Mescolare tutto insieme ed è pronto. Ti consiglio di berlo appena lo prepari.