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frullato proteico
In collaborazione con
@delirec🇧🇷Brasile
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(Português)
10 min(i)
1 porzioni
Márcia Unfer
@marciaunfer- Ingredienti
- Modo di preparazione
- anacardi crudi1/2 tazza/e
- semi di lino dorato1 cucchiai
- fragole6 unità
- estratto di vaniglia qb
- banana1 unità
- Mettere a bagno le castagne in acqua per 2 ore.
- Mettere a bagno i semi di lino in 4 cucchiai d'acqua per 2 ore
- Scartare l'acqua dalle castagne
- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore con 100 ml di acqua e frullare fino ad ottenere una crema super! È pronto!
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