palla energetica proteica

Name: palla energetica proteica
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 16 Porções
Ingredients: 1 tazza/e ceci cotti (possono essere in scatola); 1 tazza/e burro di arachidi integrale; 1/2 tazza/e fiocchi d'avena; 1 cucchiai melassa di canna; 20 g proteine isolate di piselli o soia (cacao, caffè, caramello, dulce de leche o sapore simile); 1 cucchiaio da dessert cacao in polvere; 3 cucchiai acqua; 1 qb un pizzico di sale (se non ceci in scatola)

🇧🇷Brasile

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(Português)

20 min(i)

16 porzioni

Laís Smeha

@laissmeha

Ingredienti
Modo di preparazione

ceci cotti (possono essere in scatola)1 tazza/e
burro di arachidi integrale1 tazza/e
fiocchi d'avena1/2 tazza/e
melassa di canna1 cucchiai
proteine isolate di piselli o soia (cacao, caffè, caramello, dulce de leche o sapore simile)20 g
cacao in polvere1 cucchiaio da dessert
acqua3 cucchiai
un pizzico di sale (se non ceci in scatola)1 qb

Mettere tutti gli ingredienti in un robot da cucina e frullare fino ad ottenere un composto liscio e modellabile. Formate 16 palline e rotolatele in quello che volete: cacao in polvere, o cocco grattugiato, o cannella, ecc. Conservare in frigorifero per un massimo di 7 giorni. Può congelare.