Frango oriental saudável

Name: Frango oriental saudável
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 xícara(s) Arroz integral; 200 g Frango; 1 colher(es) de sopa Brócolis; 1 colher(es) de sopa Cenoura; a gosto Gergelim; a gosto Sal e pimenta do reino; 2 colher(es) de sopa Shoyu; a gosto Mix de folhas; 1 unidade(s) Cebola; 1 colher(es) de sopa Grão de bico

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

20 min(s)

1 porções

Jessica Dalet

@meuladochef.

Ingredientes
Modo de preparo

Arroz integral1/2 xícara(s)
Frango200 g
Brócolis1 colher(es) de sopa
Cenoura1 colher(es) de sopa
Gergelim a gosto
Sal e pimenta do reino a gosto
Shoyu2 colher(es) de sopa
Mix de folhas a gosto
Cebola1 unidade(s)
Grão de bico1 colher(es) de sopa

Corte o frango em cubos tempere com sal e pimenta do reino e leve para grelhar
Adicione no frango o brócolis e a cenoura e a cebola deixe refogar e então adicione o shoyu aguarde reduzir
Finalize com gergelim acerte os temperos se necessário
Sirva no prato o frango oriental o arroz a salada e os legumes cozidos