Parmegiana fit

Name: Parmegiana fit
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 200 g Filé de frango; 3 colher(es) de sopa Molho de tomate; 100 g Queijo mussarela light; 2 colher(es) de sopa Farinha de grão de bico; 1 unidade(s) Ovo; a gosto Sal e pimenta do reino; 1 colher(es) de chá Páprica; 1 colher(es) de chá Lemon pepper; 1/2 unidade(s) Limão

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

30 min(s)

1 porções

Jessica Dalet

@meuladochef.

Ingredientes
Modo de preparo

Filé de frango200 g
Molho de tomate3 colher(es) de sopa
Queijo mussarela light100 g
Farinha de grão de bico2 colher(es) de sopa
Ovo1 unidade(s)
Sal e pimenta do reino a gosto
Páprica1 colher(es) de chá
Lemon pepper1 colher(es) de chá
Limão1/2 unidade(s)

Tempere o filé de frango com páprica Lemon pepper limão sal e pimenta do reino
Tempere a farinha de grão de bico com sal pimenta do reino paprica e Lemon pepper
Quebre o ovo e bata com um garfo e também tempere com sal pimenta do reino paprica e Lemon pepper ( temperar todos os processos garante que sua parmegiana ficará mais saborosa )
Empane o frango passando no ovo e na farinha de grão de bico
Leve para assar na air fryer até que fique crocante
Aqueça o molho de tomate rustico ( tem receita aqui ) e assim que o frango estiver bem assado coloque o molho e o queijo por cima
Aguarde o queijo derreter e estará pronto