Hambúrguer Nutritivo

Name: Hambúrguer Nutritivo
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12 Porções
Ingredients: 500 g Carne moida crua; 1/2 xícara(s) Aveia em flocos finos; 1 unidade(s) Ovo; 1/2 unidade(s) Cebola ralada; 2 colher(es) de sopa Semente de linhaça; 2 colher(es) de sopa Semente de gergelim; 1 xícara(s) Cheiro verde; 1 colher(es) de chá Sal

🇧🇷Brasil

30 min(s)

12 porções

Alinne Cabral

@alinnecabral

Ingredientes
Modo de preparo

Carne moida crua500 g
Aveia em flocos finos1/2 xícara(s)
Ovo1 unidade(s)
Cebola ralada1/2 unidade(s)
Semente de linhaça2 colher(es) de sopa
Semente de gergelim2 colher(es) de sopa
Cheiro verde1 xícara(s)
Sal1 colher(es) de chá

Em um recipiente junte todos os ingredientes, misture e amasse até ficar homogêneo.
Em seguida modele os hambúrgueres.
Grelhe o hambúrguer em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Ao grelhar tampe a frigideira para que cozinhe por dentro.
Dica: Você pode substituir a carne bovina por frango moído. Esse hambúrguer é uma ótima opção de proteína para seu almoço ou jantar. Super prático e delicioso.