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Bolo Fit de Microondas Protéico 🍓
Em parceria com
@delirec🇧🇷Brasil
5 min(s)
1 porções
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingredientes
- Modo de preparo
- Ovo1 unidade(s)
- Iogurte natural2 colher(es) de sopa
- Leite de coco em pó1 colher(es) de sopa
- Cacau em pó1 colher(es) de chá
- Aveia em flocos2 colher(es) de sopa
- Adoçante xilitol1 colher(es) de sopa
- Pasta de amendoim com whey protein (usei dr peanut)2 colher(es) de sopa
- Coco ralado natural1 colher(es) de chá
- Morangos picados5 unidade(s)
- Fermento em pó1 colher(es) de chá
- Em uma tigela bata o ovo com um garfo até espumar
- Adicione o iogurte natural e mexa bem
- Acrescente o leite de coco em pó, o adoçante xilitol, o cacau e a aveia e mexa bem até ficar homogêneo
- Por último adicione o fermento em pó e misture delicadamente
- Coloque em um potinho de vidro pequeno que possa ir no microondas (não precisa untar)
- Asse no microondas por 2 minutos e 30 segundos
- Espere esfriar completamente e desenforme
- Cubra seu bolinho com a pasta de amendoim com whey protein, o coco ralado natural e os morangos picados
- Ótima opção de lanche ou pré treino 💪
- Dica: se vc não tiver a pasta de amendoim com whey protein basta misturar sua pasta de amendoim com uma dose de Whey de sua preferência 😉
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