Brownie de micro onde FIT ✅

Name: Brownie de micro onde FIT ✅
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unidade(s) Banana pequena; 1 unidade(s) Ovo; 2 colher(es) de sopa Cacau em po; 1.5 colher(es) de sopa Leite de coco; 1 unidade(s) Quadradinho de chocolate 70%; 1 unidade(s) Castanha triturada opcional

🇧🇷Brasil

8 min(s)

1 porções

Delírio receitas+

@voce_saudavel22

Ingredientes
Modo de preparo

Banana pequena1 unidade(s)
Ovo1 unidade(s)
Cacau em po2 colher(es) de sopa
Leite de coco1.5 colher(es) de sopa
Quadradinho de chocolate 70%1 unidade(s)
Castanha triturada opcional1 unidade(s)

Amasse bem a banana até virar um purêzinho;
Dica: acho que também daria certo com abacate, nunca testei!
Em seguida, adicione o ovo e misture até ficar homogêneo;
Acrescente o leite de coco, o cacau em pó e as castanhas. Misture;
Unte um recipiente pequeno que possa ir ao microondas.
Dica: Não aconselho usar canela. O brownie ficará pouco tempo no microondas e precisa de um recipiente largo para ficar cremoso e ainda sim assar. Um recipiente pequeno e alto, pode deixa-lo cru, e se assarmos por mais tempo, pode virar um bolo.
Depois quebre o pedaço de chocolate em vários pedacinhos e distribua sobre a massa do brownie;
Afunde delicadamente o pedacinhos de chocolate;
Leve ao microondas por 2 minutos em potencia alta;
Desenforme e sirva. Eu amo servir com pedacinho de morango.
Obs: As calorias estão altas por causa do quadradinho de chocolate. Caso deseje retira-lo, as calorias caem para 214kcal.