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- Ingredientes
- Modo de preparo
- chia(ou linhaça)1 colher(es) de chá
- pasta de amendoim1/2 colher(es) de sopa
- iogurte natural170 g
- banana bem madura congelada1 unidade(s)
- Coloque tudo no liquidificador e bata, após é só servir
- Obs: Também fica uma delícia se adicionar canela
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