Compartilhar
- Ingredientes
- Modo de preparo
- Leite desnatado ou vegetal250 ml
- Banana picada1 unidade(s)
- Maça picada1 unidade(s)
- Semente de chia1 colher(es) de sopa
- Farinha de linhaça(de preferência moer na hora para não amargar)1 colher(es) de sopa
- Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas.
- Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça,Voçe vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com linhaça pois elas tem uma função gelatinosa depois que umedece.
- Se preferir mais liquida a vitamina acrescente mais leite.Não há necessidade de adoçar pois as frutas ja fazem esta função,mas se desejar mais doçe acrescente um adoçante natural ou mel.
Você gostou desta receita?
Você também pode gostar
Panqueca de banana com aveia
Panqueca de Aveia
Por
Panqueca fit de banana e aveia
Vitamina seca barriga
Por