Vitamina seca barriga

Name: Vitamina seca barriga
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 250 ml Leite desnatado ou vegetal; 1 unidade(s) Banana picada; 1 unidade(s) Maça picada; 1 colher(es) de sopa Semente de chia; 1 colher(es) de sopa Farinha de linhaça(de preferência moer na hora para não amargar)

🇧🇷Brasil

5 min(s)

2 porções

fritz emerson

@highformula

Ingredientes
Modo de preparo

Leite desnatado ou vegetal250 ml
Banana picada1 unidade(s)
Maça picada1 unidade(s)
Semente de chia1 colher(es) de sopa
Farinha de linhaça(de preferência moer na hora para não amargar)1 colher(es) de sopa

Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas.
Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça,Voçe vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com linhaça pois elas tem uma função gelatinosa depois que umedece.
Se preferir mais liquida a vitamina acrescente mais leite.Não há necessidade de adoçar pois as frutas ja fazem esta função,mas se desejar mais doçe acrescente um adoçante natural ou mel.