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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Filé de Tilápia1 kg
- Tomate2 unidade(s)
- Pimentão ( amarelo e vermelho )1 xícara(s)
- Cebola1 unidade(s)
- Azeite de dendê2 colher(es) de sopa
- Leite de coco1 xícara(s)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Cheiro verde a gosto
- Em uma panela ( pode ser convencional) comece refogando 1 cebola bem picadinha no azeite de dendê
- acrescente 2 tomates bem picadinhos em cubos e deixe cozinhar bem até derreter
- • Em seguida entro com os pimentões cortados em tiras, e o leite de coco 1 garrafinha Espere borbulhar cozinhar bem, e então acrescente a tilápia, deixe por 10min e está pronto Finalize com cheiro verde, e um fio de dendê
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