Peixe empanado assado e crocante

Name: Peixe empanado assado e crocante
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 2 unidade(s) filé de tilápia, merluza ou outro da sua preferência; 1 unidade(s) Ovo; 1 colher(es) de chá Suco de limão; a gosto Sal; a gosto Temperos; 3 colher(es) de sopa Farelo de aveia

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

30 min(s)

2 porções

Dra Marcia

@marciafrancanutri

Ingredientes
Modo de preparo

filé de tilápia, merluza ou outro da sua preferência2 unidade(s)
Ovo1 unidade(s)
Suco de limão1 colher(es) de chá
Sal a gosto
Temperos a gosto
Farelo de aveia3 colher(es) de sopa

Comece colocando os filés de peixe em um recipiente, tempere com suco de limão, sal e outros temperos que quiser. Deixe marinar pelo menos 5 minutos.
Em seguida bata bem o ovo em um prato e o farelo de aveia em outro.
Pegue o peixe e vá passando no ovo e em depois no farelo para empanar .
Pegue uma assadeira e unte com azeite ou forre com papel alumínio e coloque os filés empanados um do lado do outro.
Use papel alumínio para cobrir e coloque no forno a 190 graus por cerca de 20 minutos. Retire o papel e deixe por mais 5 minutos no forno .