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Tilápia grelhada com tomate acompanhada de Creme de milho de Feijão Manteiguinha e couve refogada
Em parceria com
@pangeia🇧🇷Brasil
15 min(s)
1 porções
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingredientes
- Modo de preparo
- Couve refogada no azeite e alho3 colher(es) de sopa
- Creme de milho com Feijão Manteiguinha (receita completa no meu perfil 😉)2 colher(es) de sopa
- Filé de Tilápia2 unidade(s)
- Limão a gosto
- Sal a gosto
- Pimenta preta moída a gosto
- Pimenta rosa moída a gosto
- Orégano a gosto
- Tomate1/2 unidade(s)
- Comece temperando os filés de tilápia com pouco limão, azeite e sal e deixe marinar por uns 10 minutos no máximo
- Pré aqueça uma frigideira antiaderente e adicione os filés de tilápia
- Corte o tomate em rodelas, tempere com sal e reserve
- Assim que os filés de tilápia estiverem bem cozidos vire de lado e tempere com pimenta preta moída, pimenta rosa moída e orégano a gosto e acrescente os tomates cortados em rodelas
- Deixe cozinhar por mais uns 3 minutos e pronto, sirva em seguida.
- Sirva com a couve refogada e com o creme de milho feito com Feijão Manteiguinha 😉 (receita no meu perfil)
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