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Barrinha de Proteína com Amoras 💜
Em parceria com
@delirec🇧🇷Brasil
15 min(s)
8 porções
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingredientes
- Modo de preparo
- Ovos4 unidade(s)
- Pasta de amendoim4 colher(es) de sopa
- Semente de chia1 colher(es) de sopa
- Semente de linhaça1 colher(es) de sopa
- Dose de Whey protein sabor baunilha1 unidade(s)
- Mel2 colher(es) de sopa
- Aveia em flocos médios2 xícara(s)
- Amoras frescas1 xícara(s)
- Cranberries ou uva passa1 xícara(s)
- Em uma tigela adicione os ovos e bate até espumar (com um garfo ou fouet)
- Adicione a pasta de amendoim e mexa bem
- Acrescentar o mel, o Whey protein e a aveia e mexa tudo
- Coloque as sementes de chia e linhaça e misture
- Adicione as cranberries e mexa tudo com as mãos até incorporar todos os ingredientes
- Coloque metade das amoras frescas picadas nessa massa e reserve outra metade (amoras inteiras) para colocar por cima das barrinhas
- Unte uma forma retangular com pouca manteiga e farelo de aveia ou forre com papel manteiga untado
- Pré aqueça o forno a 180 graus
- Com as mãos vá colocando a massa na forma e distribua bem até ficar certinho
- Coloque a outra metade das amoras por cima da massa afundando levemente com cuidado para não desmanchar a frutinha
- Leve para assar por apenas 10 minutos (ela fica mais firme qdo esfria )
- Espere esfriar completamente e desenforme
- Corte em quadradinhos ou formato de barrinha e pronto 😋
- Conserve em geladeira 😉
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