Bolinho saudável de 3 minutos com calda proteica

Name: Bolinho saudável de 3 minutos com calda proteica
Prep time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unidade(s) Banana madura; 1 unidade(s) Ovo; 2 unidade(s) Clara de ovo; 2 colher(es) de sopa Aveia em flocos finos; 1 colher(es) de sopa Cacau em pó 100%; a gosto Adoçante culinário; a gosto Canela em pó; a gosto Essência de baunilha; 1 colher(es) de sobremesa Fermento em pó

🇧🇷Brasil

4 min(s)

1 porções

Mariana Fernandes

@marifernandessbragia

Ingredientes
Modo de preparo

Banana madura1 unidade(s)
Ovo1 unidade(s)
Clara de ovo2 unidade(s)
Aveia em flocos finos2 colher(es) de sopa
Cacau em pó 100%1 colher(es) de sopa
Adoçante culinário a gosto
Canela em pó a gosto
Essência de baunilha a gosto
Fermento em pó1 colher(es) de sobremesa

Em uma tigela que possa ir ao micro-ondas (eu uso ramekin para suflê) amasse bem a banana madura.
Adicione os outros ingredientes e misture bem.
Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
Você pode fazer uma calda misturando 1 scoop de whey ou 2 colheres de leite em pó com um pouquinho de água (cerca de 4 colheres) para jogar por cima. Fica excelente! Ou cobrir com pasta de amendoim ou geléia!!!