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Bolinho saudável de 3 minutos com calda proteica
🇧🇷Brasil
4 min(s)
1 porções
Mariana Fernandes
@marifernandessbragia- Ingredientes
- Modo de preparo
- Banana madura1 unidade(s)
- Ovo1 unidade(s)
- Clara de ovo2 unidade(s)
- Aveia em flocos finos2 colher(es) de sopa
- Cacau em pó 100%1 colher(es) de sopa
- Adoçante culinário a gosto
- Canela em pó a gosto
- Essência de baunilha a gosto
- Fermento em pó1 colher(es) de sobremesa
- Em uma tigela que possa ir ao micro-ondas (eu uso ramekin para suflê) amasse bem a banana madura.
- Adicione os outros ingredientes e misture bem.
- Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- Você pode fazer uma calda misturando 1 scoop de whey ou 2 colheres de leite em pó com um pouquinho de água (cerca de 4 colheres) para jogar por cima. Fica excelente! Ou cobrir com pasta de amendoim ou geléia!!!
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