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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Iogurte natural desnatado1 unidade(s)
- banana congelada1 unidade(s)
- chia1 colher(es) de sobremesa
- Em um liquidificador coloque os ingredientes e bate por um minuto e sirva
- Essa bebida pode tomar café da manhã ou lanche da tarde
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