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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Chia (semente)4 colher(es) de sopa
- Iogurte natural integral400 ml
- Adoçante1 a gosto
- Frutas picadinha1 a gosto
- Comece misturando a chia com o Iorgute e o adoçante
- Misture tudo muito bem,tampe e leve para a geladeira por umas 4 horas para chia crescer.
- Corte frutas da sua preferência
- Montagem: em potinhos faça porções com a chia,coloque as frutas cortadinhas e tampe,leve para geladeira
- Fica uma delicia,para o lanche,café da manhã.... Pode colocar leite de coco tambem no lugar do Iorgute e adoçar com açúcar
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