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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Farelo de aveia3 colher(es) de sopa
- Leite (pode ser vegetal)1 xícara(s)
- Chia1 colher(es) de sopa
- Mel (ou qualquer outro açúcar)1 colher(es) de sopa
- Maçã1 unidade(s)
- Especiarias: canela, cravo, cardamomo a gosto
- Leve todos ingredientes numa panelinha e deixe ferver
- Mexa sempre para não grudar.
- Quando engrossar, pode desligar.
- Para maçã: Misture tudo numa tigela. Cubra com papel filme e faça um furinho no meio pra sair o vapor.
- Para maçã: Leve ao microondas por 4 minutos. Retire com ajuda de um pano de prato pois a tigela vai estar quente.
- Adicione sobre o mingau e junte um pouco de granola.
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