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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Aveia40 g
- Leite200 ml
- Cacau a gosto
- Banana madura1 unidade(s)
- Canela em pó a gosto
- Colocar na panela a aveia, o leite e o cacau.
- Levar ao fogo e mexer até começar a levantar fervura.
- Amassar a banana madura e misturar ao mingual.
- Mexer o mingual com a banana por mais uns 3 minutos.
- Colocar em um bolw e jogar canela em pó por cima.
- Obs: Ótima opção para um lanche a tarde nos dias frio. Pode acrescentar uma dose de whey para ter um aporte proteico maior.
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