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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Óleo de coco1 colher(es) de sopa
- Água5 colher(es) de sopa
- Ovos3 unidade(s)
- Farinha de Aveia5 colher(es) de sopa
- Fermento em pó1 colher(es) de chá
- Legumes Diversos Cozido (Brócolis, Cenoura, Couve Flôr, Milho, Ervilha etc) a gosto
- Tempero diversos ( Sal, orégano, pimenta ect) a gosto
- Queijo a gosto
- Misture bem todos os ingredientes
- Coloque em formas de Silicone ou em forma normal untanda com óleo de coco
- Se preferir pode colocar o queijo e orégano por cima, asse em forno pré aquecido por 20 minutos ou até dourar
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