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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Iogurte Natural170 g
- Semente de Chia20 g
- Farelo de Aveia10 g
- Xititol10 g
- Whey20 g
- Cacau em pó 100%1 colher(es) de chá
- Banana1 unidade(s)
- Lascas de coco a gosto
- *Pré preparo* Colocar todos os ingredientes base em um pote de vidro com tampa mexer bem, tampar e levar para geladeira durante a noite - 5 horas em diante já é o tempo suficiente para dar uma boa consistência.
- Depois é só montar fazendo camadas: 1. O pudim de chia hidratada. 2. Brigadeiro de whey (whey, cacau 100% e um tiquinho de água). 3. Rodelas de banana. 4. Por cima colocar o restante da banana picada com chia e canela em pó e lascas de coco. 👌🏼 Excelente opção de café da manhã ou ceia. Experimenta!!!
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