Overnight oats

Name: Overnight oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 xícara(s) Aveia em flocos; 1/2 xícara(s) Leite vegetal (ou leite); 1/2 colher(es) de sopa Chia*; 1 colher(es) de sopa Melado de cana**

🇧🇷Brasil

10 min(s)

1 porções

Com Sal

@comsalecarinho

Ingredientes
Modo de preparo

Aveia em flocos1/2 xícara(s)
Leite vegetal (ou leite)1/2 xícara(s)
Chia*1/2 colher(es) de sopa
Melado de cana**1 colher(es) de sopa

* a chia é opcional. Ela ajuda a ficar mais consistente, mas adiciona sabor. Se você não gosta, ou não tem, não coloque. ** pode usar o adoçante de sua preferência: melado, néctar de coco, mel, açúcar, açúcar mascavo...
Coloque em um recipiente a chia, o leite, a aveia e o melado. Mexa bem até incorporar (importante verificar se não ficou nenhuma 'pelota' de chia, pois elas tendem a grudar). Tampe, pode ser com plástico filme, e leve a geladeira por no mínimo 6h. O ideal é que fique na geladeira de uma dia pro outro.
Na hora de comer, adicione os toppings de sua preferência. Eu fiz dois sabores: pasta de amendoim com banana e canela e morango. Mas use qualquer fruta que gostar, nozes, pastas, frutas secas... Você também pode aquecer no microondas, caso deseje comer quentinho!