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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Aveia em flocos finos5 colher(es) de sopa
- Leite desnatado5 colher(es) de sopa
- Mamão papaia1/2 unidade(s)
- Iogurte natural desnatado1 unidade(s)
- Chia1 colher(es) de sopa
- Hidrate a aveia com o leite e coloque metade da mistura no fundo de um pote e cubra com o mamão picado.
- Acrescente a outra metade da aveia hidratada e coloque por cima o iogurte misturado com a chia.
- Tampe e deixe descansar na geladeira de um dia para o outro.
- No dia seguinte, basta se deliciar. Lembrando que essa é uma ótima pedida para o café da manhã ou lanche da tarde.
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