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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Banana1 unidade(s)
- Aveia flocos finos2 colher(es) de sopa
- Cacau em pó 50%1 colher(es) de sopa
- Ovo1 unidade(s)
- Whey Scoup1/2 unidade(s)
- Amêndoas laminadas a gosto
- Canela em pó a gosto
- Numa tigela amasse a banana e coloco que todos os ingredientes. Misture bem. Vai ficar na consciência do vídeo!
- Use uma frigideira antiaderente (eu coloco um cl de café de azeite e espelho com papel toalha para garantir que não vai grudar).
- Coloque a quantidade do tamanho da panqueca que você quer. Em fogo médio. Assim que formar uma casquinha nas laterais, vire!
- Após virar diminua o fogo para baixo (senão ela vai queimar) deixe por alguns segundos e tire.
- Rende duas panquecas, dependendo do tamanho da banana pode render até três panquecas!
- Se quiser finalize com uma pastinha de castanha ou amendoim por cima!
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