Panqueca fit de banana com aveia - 3 ingredientes
🇧🇷Brasil
20 min(s)
6 porções
Raquel Novais
@chefraquelnovais- Ingredientes
- Modo de preparo
- Banana madura2 unidade(s)
- Ovo2 unidade(s)
- Aveia fina2 colher(es) de sopa
- Opcional: canela em pó1 colher(es) de chá
- - Amasse com um garfo a banana. - Numa tigela separada bata 2 ovos. - Junte o ovo, a banana e a aveia. Se quiser acrescente aqui a canela e misture. - Aqueça uma frigideira pequena com um fio de óleo de coco, manteiga, óleo ou azeite, e coloque em círculos umas 2 colheres de sopa da massa. - Deixe dourar (cerca de 3-4 minutos em fogo médio) e vire com uma espátula. Deixe dourar do outro lado, e coloque num pratinho. - repita o processo com o restante da massa e sirva com iogurte, mel, geleias ou frutas.
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Receita de Panqueca Fit de Banana com Aveia - Deliciosa e Saudável em Apenas 3 Ingredientes!
Quem disse que comida saudável não pode ser deliciosa? A panqueca fit de banana com aveia é a prova de que é possível unir sabor e saúde em uma única receita. Com apenas 3 ingredientes, essa panqueca é perfeita para quem busca uma opção rápida e prática para o café da manhã ou lanche da tarde.
Além de ser uma opção saudável, a panqueca fit de banana com aveia também é muito versátil. Você pode adicionar outros ingredientes como canela, mel ou frutas vermelhas para deixar a sua receita ainda mais saborosa. E o melhor: ela é ideal para quem tem restrições alimentares, já que não contém glúten nem lactose.
Aproveite essa delícia em qualquer época do ano! Seja no verão acompanhada por um suco gelado ou no inverno com um chá quentinho, a panqueca fit de banana com aveia vai conquistar o seu paladar e te deixar com água na boca.
A culinária fitness vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas ao redor do mundo. Com origem nos Estados Unidos, essa culinária tem como objetivo oferecer opções saudáveis sem abrir mão do sabor. A panqueca fit de banana com aveia é um exemplo dessa tendência gastronômica que vem conquistando cada vez mais adeptos.
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