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Panquecas de Cacau Proteicas
Em parceria com
@delirec🇧🇷Brasil
5 min(s)
6 porções
Mariana Fernandes
@marifernandessbragia- Ingredientes
- Modo de preparo
- Banana madura1/2 unidade(s)
- Ovo1 unidade(s)
- Clara de ovo2 unidade(s)
- Aveia em flocos finos2 colher(es) de sopa
- Cacau em pó 100%1 colher(es) de sopa
- Essência de baunilha1 colher(es) de café
- Canela em pó a gosto
- Adoçante a gosto
- Whey ou leite em pó20 g
- Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes - exceto o whey.
- Aqueça bem uma frigideira ou grill, untada com manteiga, e despeje 1 concha pequena da massa. Quando soltar da frigideira, vire o lado.
- Faça uma calda com o whey ou leite em pó, adicionando água aos poucos e mexendo até que fique com consistência de creme. Cerca de 4 colheres de água costumam ser suficiente. Não precisar levar ao fogo!
- Dica: jogue a calda por cima das panquecas e sirva com a outra metade da banana e tâmaras!
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