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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Mamão Papaya1 unidade(s)
- Iogurt natural1 unidade(s)
- Granola50 g
- Frutas de sua preferência a gosto
- corte o mamão ao meio, e retire as sementes
- Passa a granola nas bordas do mamão
- Recheei o mamão com o iogurt e finalize com as frutas e mel
- Dica : você pode acrescentar whey no seu iogurt para agregar mais proteína e consumi-lo como pós treino
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