Sugestão de janta saudável

Name: Sugestão de janta saudável
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 08 Porções
Ingredients: 300 g Abóbora; 10 unidade(s) Ovos; 03 unidade(s) Tomate; 400 g Batata doce

🇧🇷Brasil

50 min(s)

08 porções

Juliana de

@family_receitas

Ingredientes
Modo de preparo

Abóbora300 g
Ovos10 unidade(s)
Tomate03 unidade(s)
Batata doce400 g

Descasque a abóbora em um recipiente, logo após pique-a, em uma panela soque alho, cebola, cebolinha e salsinha, sal a gosto, e leve ao fogo, quando o tempero dourar, coloque uma colherzinha de café de colorau, e mexa a abóbora, depois de mexer cobre-a com água e deixe cozinhar por 15 min.
Lave a batata doce corte-as em rodelas, tempere com azeite, sal e salsinha, pegue air fryer coloque em 160 grau e 15 min, coloque-as e deixe dourar.
Em uma panela coloque os ovos para cozinhar por 15 min quando a casca rachar ele estará pronto. Corte os tomates em rodelas finas tempere com azeite e sal.
Agora apanhe seu prato e sirva-se.