Wrap integral

Name: Wrap integral
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 1/2 xícara(s) Farinha de trigo integral; 1 colher(es) de sopa Azeite ou óleo de coco; 3 colher(es) de sopa Água; 1 colher(es) de sopa Gergelim; a gosto Sal; a gosto Farinha pra polvilhar

🇧🇷Brasil

15 min(s)

3 porções

Nancilene

@nutrinancilene

Ingredientes
Modo de preparo

Farinha de trigo integral1/2 xícara(s)
Azeite ou óleo de coco1 colher(es) de sopa
Água3 colher(es) de sopa
Gergelim1 colher(es) de sopa
Sal a gosto
Farinha pra polvilhar a gosto

Em uma tijela coloque todos os ingredientes e misture bem, depois leve pra uma bancada enfarinhada e sove por mais ou menos 5 minutos. Enfarinhe novamente a bancada e dívida a massa em três partes , abra com o rolo deixando bem fininha, corte com auxílio de um prato ou tigela para formar os discos. Aqueça uma frigideira antiaderente ou unte com azeite, coloque a massa em fogo baixo, quando levantar bolhas vire o lado. Coloque a massa já pronta em um prato e tampe pra formar vapor, isso vai deixar a massa macia pra enrolar, em seguida rechear. Coloque seu recheio e salada preferida!