macarrão bolonhesa de lentinha protéico e fit

Name: macarrão bolonhesa de lentinha protéico e fit
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 80 g macarrão espaguete; 70 g lentilha cozida; 1 unidade(s) tomate; 1/2 unidade(s) cebola; a gosto alho; a gosto temperos; a gosto óleo de sua preferência

🇧🇷Brasil

20 min(s)

1 porções

Beatriz

@skobellax

Ingredientes
Modo de preparo

macarrão espaguete80 g
lentilha cozida70 g
tomate1 unidade(s)
cebola1/2 unidade(s)
alho a gosto
temperos a gosto
óleo de sua preferência a gosto

coloque o macarrão para cozinhar
em uma panela ou frigideira adicione um pouco de óleo
assim que esquentar adicione a cebola e alho picados
adicione a lentilha já cozida
adicione o tomate picado com sal e tampe a panela
assim que o tomate cozinhar, mecha dando leves amassadas e adicione os temperos de sua preferência. Sugestão: páprica defumada, cominho, pimenta, cheiro verde
adicione a massa ao molho e seu prato estará pronto e delicioso