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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Frango desfiado2 xícara(s)
- Cenoura picada1 unidade(s)
- Vagem picada1 xícara(s)
- Salsinha picada1/2 xícara(s)
- Couve-flor inteira1 unidade(s)
- Ovo1 unidade(s)
- Farelo de aveia1/2 xícara(s)
- Requeijão light2 colher(es) de sopa
- Sal1 colher(es) de chá
- Pimenta do reino1 a gosto
- Lave e corte a couve flor em pedaços e cozinhe no vapor até ficar macia
- No mixer bata a couvee e acrescente o farelo e a clara e misturando bem.
- Em uma vasilha prepare o recheio, junte o frango cozido e desfiado, a cenoura, a vagem e a salsinha e misture
- Unte uma forma e coloque metade da massa de couve cobrindo toda a forma
- Coloque o recheio, acrescente o requeijão e cubra com o restante da massa
- Passe a gema na torta e leve ao forno pré-aquecido em 200° por cerca de 30 minutos
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