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- Ingredientes
- Modo de preparo
- 1 Xícara de Cenoura Picada220 g
- 1 xícara de Brócolis em Talinhos360 g
- 1 xícara de Abobrinha Italiana300 g
- 1 xícara de Chuchu Picado300 g
- 1 colhercde chá de Azeite de Oliva4 g
- Leite de sua Preferência330 g
- 2 colheres de sopa de Amido de Milho20 g
- 1 colher de chá de sal4 g
- 1/4 colher de chá de Noz moscada1 g
- Queijo Ralado50 g
- Cozinhe todos os legumes no vapor. Enquanto isso misture todos os ingredientes do molho e deixe engrossar até o ponto desejado. Coloque os legumes em um refratário e cubra com o creme. Sapique queijo ralado e leve ao forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos ou até gratinar. Porcão de 265g Calorias = 136 Kcal Carboidratos = 16,66g Gorduras = 5,13g Proteína = 7,86g Dados obtidos através do FatSecret
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