salada nutritiva

Name: salada nutritiva
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 a gosto couve flor cozido; 1 a gosto cenoura ralada; 1 a gosto beterraba ralada; 1 a gosto tomate cereja; 1 a gosto cebola roxa; 1 a gosto alface crespa

🇧🇷Brasil

10 min(s)

1 porções

Andrea carvalho

@cimareandrea

Ingredientes
Modo de preparo

couve flor cozido1 a gosto
cenoura ralada1 a gosto
beterraba ralada1 a gosto
tomate cereja1 a gosto
cebola roxa1 a gosto
alface crespa1 a gosto

coloque três flores de couve flor para cozinhar em água com sal
lave a alface em água corrente e em seguida coloque um litro de água é uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e mergulhe as folhas, deixa por 20 minutos, vai tirar alguns agrotóxicos
Rale a cenoura e beterraba em ralo grosso .
vsmos montar, escolha um prato raso e grande. comece colocando as folhas de alface rasgada com a mão, em outra lateral a couve flor cozido, ao lado cenoura, depois beterraba cozida e cebola cortada em rodelas finas e finalize com tomate cereja. Regue de azeite, salpique sal se achar necessário