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Salada Prática Emagrecedora
Em parceria com
@delirec🇧🇷Brasil
15 min(s)
6 porções
Márcia Unfer
@marciaunfer- Ingredientes
- Modo de preparo
- Legumes Variados, cenoura, beterraba, repolho, chuchu, cebola, abobrinha, beringela…600 g
- Suco de Limão1/2 unidade(s)
- Folha de Louro1 unidade(s)
- Alho descascado1 unidade(s)
- Sal1 colher(es) de chá
- Vidro com tampa 500ml1 unidade(s)
- Escolha um ou mais legumes. Você pode misturar mais de um no mesmo vidro ou usar um de cada vez
- Lave o legume
- Passe no ralador de legumes, corte em tiras finas ou cubos pequenos
- Leve para um bowl, misture todos os ingredientes e prense com as mãos até extrair seu líquido
- Coloque no vidro e prense com uma colher ou socador até o líquido subir e cobrir toda a preparação
- Encoste a tampa e deixe fora da geladeira por 24h para fermentar. Ja está pronto seu fermentado para emagrecer, melhorar a imunidade, melhorar a digestão.
- Leve à geladeira e consuma em até 30 dias. Faça vários e tenha sempre pronta está salada deliciosa e prática!
- Dica: você pode adicionar suas ervas preferidas à receita
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