Salada Prática Emagrecedora

Name: Salada Prática Emagrecedora
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 600 g Legumes Variados, cenoura, beterraba, repolho, chuchu, cebola, abobrinha, beringela…; 1/2 unidade(s) Suco de Limão; 1 unidade(s) Folha de Louro; 1 unidade(s) Alho descascado; 1 colher(es) de chá Sal; 1 unidade(s) Vidro com tampa 500ml

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

15 min(s)

6 porções

Márcia Unfer

@marciaunfer

Ingredientes
Modo de preparo

Legumes Variados, cenoura, beterraba, repolho, chuchu, cebola, abobrinha, beringela…600 g
Suco de Limão1/2 unidade(s)
Folha de Louro1 unidade(s)
Alho descascado1 unidade(s)
Sal1 colher(es) de chá
Vidro com tampa 500ml1 unidade(s)

Escolha um ou mais legumes. Você pode misturar mais de um no mesmo vidro ou usar um de cada vez
Lave o legume
Passe no ralador de legumes, corte em tiras finas ou cubos pequenos
Leve para um bowl, misture todos os ingredientes e prense com as mãos até extrair seu líquido
Coloque no vidro e prense com uma colher ou socador até o líquido subir e cobrir toda a preparação
Encoste a tampa e deixe fora da geladeira por 24h para fermentar. Ja está pronto seu fermentado para emagrecer, melhorar a imunidade, melhorar a digestão.
Leve à geladeira e consuma em até 30 dias. Faça vários e tenha sempre pronta está salada deliciosa e prática!
Dica: você pode adicionar suas ervas preferidas à receita