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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Uma xícara de aveia em grão1 xícara(s)
- Uma xícara de arroz integral1 xícara(s)
- Uma xícara de trigo em grão1 xícara(s)
- Uma xícara de milho em grão1 xícara(s)
- Lábios cereais E deixe-os de molho durante toda a noite põe aos numa panela de pressão e com a mesma água em que ficaram de molho deixa os cozinhar até que os grãos fiquem bem nascidos depois de cozidos escorra-os numa peneira use a massa para mingau e acrescente ao caldo acelga escarola finamente picada temperos verdes sal e azeite
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