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- Ingredientes
- Modo de preparo
- xícara de café de quinoa1/20 a gosto
- Água400 ml
- Filé de frango1/2 g
- Óleo de girassol1/2 colher(es) de café
- Abóbora cabotia1/2 unidade(s)
- Alho picado1/2 unidade(s)
- Chuchu1 xícara(s)
- Cebola1/2 colher(es) de sopa
- Descasque e tire as sementes do chuchu e da abóbora e corte eles
- Cozinhar e desfiar frango não descarte o caldo do cozimento
- Refogue a cebola eo alho no óleo e acrescente os legumes, quinoa e o frango, junto com a água do frango cozinhado
- Deixe cozinhar até que tudo esteja bem cozido
- Bata no mixer e Silva
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