Almoço fitnes

Name: Almoço fitnes
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unidade(s) banana da terra; 1 a gosto couve refogada; 1 unidade(s) ovo cozido; 1 a gosto beterraba cozida; 1 a gosto palmito; 1 a gosto sal; 1 colher(es) de sopa azeite; 1 colher(es) de sobremesa manteiga; 1 colher(es) de sopa cebola picada; 1 a gosto pimenta caiena

🇧🇷Brasil

15 min(s)

1 porções

Danyelli Santos

@danycomidaartezanal

Ingredientes
Modo de preparo

banana da terra1 unidade(s)
couve refogada1 a gosto
ovo cozido1 unidade(s)
beterraba cozida1 a gosto
palmito1 a gosto
sal1 a gosto
azeite1 colher(es) de sopa
manteiga1 colher(es) de sobremesa
cebola picada1 colher(es) de sopa
pimenta caiena1 a gosto

Em uma panela cozinha a banana, apenas com água. Depois de cozida ,ainda quente descasque e amasse com auxílio de um garfo. Em uma panela coloque a manteiga e a cebola e refogue ,em seguida coloque a banana acerte o sal e coloque uma pitada de pimenta caiena.
Refoque a couve com alho e azeite, é coloque sal. Em uma panela esquente a água é adicione o ovo ,deixa cozinhar por cinco minutos
cozinhe a beterraba com casca em uma panela de pressão .com apenas água é sal
Monte seu prato conforme a foto