Almoço nutritivo

Name: Almoço nutritivo
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 xícara(s) Abóbora vermelha; a gosto Flores de brócolis; a gosto Cenoura; 2 unidade(s) Ovos; 1 unidade(s) Mussarela; a gosto Sal; 2 unidade(s) Alho amassado; a gosto Azeite

🇧🇷Brasil

10 min(s)

1 porções

Simone Silva

@simone.

Ingredientes
Modo de preparo

Abóbora vermelha1 xícara(s)
Flores de brócolis a gosto
Cenoura a gosto
Ovos2 unidade(s)
Mussarela1 unidade(s)
Sal a gosto
Alho amassado2 unidade(s)
Azeite a gosto

Corte a abóbora em cubos, leve ao fogo em panela com azeite e alho amassado,refogue e coloque sal.
Coloque 1/4 de uma xícara de água é deixa cozinhar em fogo baixo.
Cozinhe os palitos de cenoura em água com sal ,depois de cozida ,retire e aproveita a água é coloque o brócolis para cozinhar.
Bate os dois ovos e um recipiente e coloque sal ,leve para fritar em uma frigideira antiaderente ,recheia com mussarela.