Almoço saudável

Name: Almoço saudável
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: a gosto Couve mineira picada refogada; 1 unidade(s) Alface; 1/2 unidade(s) Tomate; 1/2 xícara(s) Feijão; 2 unidade(s) Ovos mexidos; 1 unidade(s) Abacaxi; 1/2 xícara(s) Couve flor ralada; a gosto Sal; a gosto Azeite; 3 unidade(s) Alho amassado; a gosto Ralé a couve flor no ralo grosso

🇧🇷Brasil

10 min(s)

1 porções

Simone Silva

@simone.

Ingredientes
Modo de preparo

Couve mineira picada refogada a gosto
Alface1 unidade(s)
Tomate1/2 unidade(s)
Feijão1/2 xícara(s)
Ovos mexidos2 unidade(s)
Abacaxi1 unidade(s)
Couve flor ralada1/2 xícara(s)
Sal a gosto
Azeite a gosto
Alho amassado3 unidade(s)
Ralé a couve flor no ralo grosso a gosto

em seguida coloque alho e azeite em uma panela e refogue a couve flor, coloque sal e 1/4 de uma xícara de água, deixa cozinhar em fogo baixo.
Lave as folhas de couve e pique bem fininha com auxílio de uma faca, em uma panela coloque o alho e o azeite e refogue a couve e coloque sal e desliga o fogo e deixa ela, tampada.
faça os ovos mexidos em uma frigideira com fio de azeite.
lave a alface e o tomate e corte.
Monte seu prato conforme a foto e coloque 1/2 concha de feijão e uma rodela de abacaxi de sobremesa.