Café da manhã Fit Protéico 🍊

Name: Café da manhã Fit Protéico 🍊
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 2 unidade(s) Ovo; 1/2 unidade(s) Tomate picado; a gosto Orégano; a gosto Azeite extravirgem; a gosto Sal; 1 unidade(s) Mexerica poncã; a gosto Pimenta preta moída

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

10 min(s)

1 porções

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingredientes
Modo de preparo

Ovo2 unidade(s)
Tomate picado1/2 unidade(s)
Orégano a gosto
Azeite extravirgem a gosto
Sal a gosto
Mexerica poncã1 unidade(s)
Pimenta preta moída a gosto

Quebre os ovos em uma tigela ou bowl e bata bem com um garfo ou fouet até espumar
Coloque uma pitada de sal, orégano e pimenta preta moída e mexa bem
Adicione o tomate picado e mexa
Pré aqueça uma frigideira antiaderente ou unte com fio de azeite
Coloque os ovos para cozinhar na frigideira e espere dourar para virar de lado
Quando os dois lados estiverem douradinhos coloque um pouquinho mais de orégano e dobre seu omelete ao meio
Coloque em um prato e sirva com a mexerica descascada e separada em gumos 🍊😋
Refeição Protéica e saudável 😋ótima opção de lanche ou pré treino 💪