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- Ingredientes
- Modo de preparo
- couve flor média picada1 unidade(s)
- abobrinha2 unidade(s)
- cebola pequena ralada1 unidade(s)
- alho picadinho1 colher(es) de sopa
- sal1 a gosto
- noz moscada1 a gosto
- pimenta preta1 a gosto
- ervas desidratada1 a gosto
- azeite extra virgem1 colher(es) de sopa
- Refogue a cebola e o alho no azeite. Coloque os legumes e água filtrada o suficiente somente para cobrir.
- Não coloque muita água, pois o creme deve ficar consistente .Adicione os temperos. Deixe Cozinhar até os legumes ficarem bem novinhos .Passe no mix
- Sirva com frango desfiado, carne picadinha ou tofu grelhado. Salpique granola salgada ou mix de sementes.
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